Enginarın faydaları nelerdir

Karaciğer dostu enginar sağlık açısından faydalı bir besin grubudur. Akdeniz bölgesinde enginar yaygın olarak görülmektedir.

7

Karaciğer dostu enginar sağlık açısından faydalı bir besin grubudur. Akdeniz bölgesinde enginar yaygın olarak görülmektedir.

Enginar, A ve C vitaminleri ayrıca kalsiyum,demir,potasyum,manganez ve fosfor gibi mineraller ve vitaminler açısından oldukça zengindir.

Enginarın faydaları nelerdir?

  • Karaciğer dostu olan enginar; karaciğerin toksinlerden temizlenmesine yardımcı olmaktadır.
  • Kanı temizlemektedir; bu sayede vücuttan zehirli maddelerin idrar yolu ile atılmasına yardımcı olmaktadır.
  • Sindirimi kolaylaştırmaktadır.
  • Böbrek,safra kesesi gibi organların düzenli çalışmasını sağlamaktadır.
  • Yorgunluğa iyi gelmektedir.
  • İdrar söktürücü özelliği ile vücuttan fazla ödemin atılmasını sağlar.
  • Diyet yapan ve zayıflamak isteyenlerin tüketeceği bir bitkidir.
  • Enginar; vücut hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olmaktadır.
  • Kolesterolü dengelemeyi sağlar.
  • Kemikleri güçlendirmeye yardımcı olur.

Enginar kalp ve karaciğer için  tüketilmesi gereken bir besindir. Enginarı yapraklı şekilde pazarlardan,manavlardan almanızı tavsiye ederiz. Su içerisinde bekletilen enginarlar vitamin kaybına sebep olmaktadır.

YORUM

Please enter your comment!
Please enter your name here