Hamilelikte mide yanması nasıl geçer?

Hamilelikte mide yanması nasıl geçer? ilk son haber. Hamilelikte mide yanması sıklıkla görülen bir durumdur.Hormonların değişmesi ile hamilelikte vücutta bir takım değişiklikler görülmektedir.

44

Hamilelikte mide yanması sıklıkla görülen  bir durumdur.Hormonların değişmesi ile hamilelikte vücutta bir takım değişiklikler görülmektedir. Rahmin büyümesi  mideye baskı yapmaya başlar. Mideye yaptığı bası mide de yanmaya sebep olmaktadır.

Mide yanmasında boğazdan mideye doğru yanma,ekşime gibi rahatsız edici etkiler görülmektedir.İlk aylarda rahmin büyümesi ile mideye bası yapması sindirim sisteminin daha yavaş çalışmasına neden olur.

Hamilelikte mide yanmasına neler iyi gelmektedir?

  • Mide yanmasına en iyi gelen besin ılık süttür.
  • Yemekte sıvı alımından kaçınılmalıdır.Yemekten önce yada bir süre sonra sıvı alınabilir.
  • Az ve sık aralıklarla besinleri tüketmenizi öneririz.
  • Yatış pozisyonunuza dikkat etmelisiniz.
  • Baharatlı,yağlı gıdalar tüketmemelisiniz.
  • Yemekten hemen sonra uyku pozisyonuna geçmemenizi öneririz.
  • Kafeinli ürünler mide yanmasını arttıracağı için tüketilmemesi gerekmektedir.
  • Lifli, meyve ve sebze tüketimi sağlıklı beslenme için oldukça önemlidir. Mide yanmasını hafifletmeye yardımcı olmaktadır.

Düzenli bir beslenme,az ve sık aralıklar ile yemek yeme mide yanmasını hafifletmeye yardımcı olmaktadır.

Mide yanması rahatsız edici durumda ise; doktorunuzun önerdiği reflü tablet ya da ilaçlarını kullanabilirsiniz.

 

YORUM

Please enter your comment!
Please enter your name here