Karnabahar’ın faydaları nelerdir?

Karnabahar'ın faydaları nelerdir?Karnabahar genelde herkesin severek tükettiği bir sebze olmasa da faydaları ile sofralarınızda eksik olmaması gereken besin gruplarında yer almaktadır.

26

Karnabahar genelde herkesin severek tükettiği bir sebze olmasa da faydaları ile sofralarınızda eksik olmaması gereken besin gruplarında yer almaktadır.

Karnabahar; potasyum,kalsiyum,magnezyum açısından zengindir. Karnabahar; bir çok şekilde tüketilebilir. Karnabahar’ın yemeğini yapabilir, kızartıp yoğurtlayabilir ya da haşlayarak tüketebilirsiniz.

Karnabahar’ın faydaları nelerdir?

  • Mide kanserine karşı korumaya yardımcı olmaktadır.
  • Karnabahar kalbinizi korumayı sağlayan bir sebzedir.
  • Ülsere iyi gelmektedir.
  • Karaciğeri toksinlerden arındırmayı sağlamaktadır.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yarar.
  • Özellikle obezite sorunu olanlar ve diyet yapanlar için önerilen besin gruplarında yer almaktadır.
  • İçerdiği folik asit ile vücudun ihtiyacını karşılamaya yardım eder.
  • İçerisinde bulunan demir sayesinde kansızlığın önlenmesini sağlamaktadır.

Bir çok faydası olan karnabahar kokusu  ve tadından dolayı çoğu zaman tercih edilmese bile ; faydalarını okuduktan sonra sofralarımızda yer alacaktır.

 

YORUM

Please enter your comment!
Please enter your name here