Kuru üzüm faydaları ve zararları

Kurutularak elde edilen kuru üzümün faydaları çoktur.Kuru üzüm içerisinde b1 vitaminleri,kalsiyum,potasyum gibi zengin içeriklere sahiptir. Kuru üzümün günde bir avuç tüketilmesi enerji vermektedir.

386

Kurutularak elde edilen kuru üzümün faydaları çoktur.Kuru üzüm içerisinde b1 vitaminleri,kalsiyum,potasyum gibi zengin içeriklere sahiptir. Kuru üzümün günde bir avuç tüketilmesi enerji vermektedir.

Kuru üzümün faydaları nelerdir?

Kansızlık tedavisinde önerilmektedir.Kan değerleri düşük olanların tüketmesi tavsiye edilmektedir.
Böbrek ve bağırsak sistemini düzenlemeye yardımcı olmaktadır.
İçerdiği zengin vitaminler sayesinde enerji vermektedir.
Antioksidan etkisi sayesinde kanı temizlemeye yardımcı olmaktadır.
Vücudun asit dengesini düzenlemeye ve korumaya katkı sağlamaktadır.
Kabızlık şikayeti çekenlerin tüketmesi önerilir.

Kuru üzümün zararları nelerdir?

  • Kuru üzüm içerdiği yüksek oranda şeker ile diyet yapanları önerilmemektedir.

Kuru üzüm oldukça faydalı bir besin grubudur.Özellikle çocuklara yedirilmesi kemik gelişimine katkı sağlamaktadır.

YORUM

Please enter your comment!
Please enter your name here