Şalgamın faydaları nelerdir?

Şalgam sağlık açısından faydalıdır.Turpgiller besin grubundan bir bitkidir. İçerisinde; A,E,K,C vitaminleri bulunmaktadır.

42

Şalgam sağlık açısından faydalıdır.Turpgiller besin grubundan bir bitkidir. İçerisinde; A,E,K,C vitaminleri bulunmaktadır.

Magnezyum,demir,fosfor,potasyum ve kalsiyum açısından oldukça zengindir. Şalgamın özellikle kışın tüketilmesi enfeksiyonlara karşı korumaya yardımcı olmaktadır.

Şalgamın faydaları nelerdir?

  • Vücudu enfeksiyonlara karşı korumaya yardımcı olmaktadır.
  • Bağırsak hastalıklarına karşı koruyucu faydası bulunmaktadır.
  • Antioksidan açısından oldukça zengin içeriğe sahiptir. Kansere karşı koruyucu etkisi bulunmaktadır.
  • Kemik gelişimine içerisindeki kalsiyum sayesinde destek sağlamaktadır.
  • Kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucu özelliği bulunmaktadır.
  • Hazmı kolaylaştırıcı etkisi bulunmaktadır.
  • Sinirleri yatıştırıcı etkisi bulunmaktadır.
  • Mide için oldukça faydalıdır.

Şalgam sağlık açısından oldukça faydalı olmasına karşı; fazla tüketilmemesi gerekmektedir. İçerisinde tuz oranı yüksek olduğu için hamile bayanların özellikle tüketmemesi önerilir.

YORUM

Please enter your comment!
Please enter your name here